co dają

buki dają 13:1 na Vitora :-D :-D Chyba ich poyebało, ale co tam ja stawiam na Belforta diengi jeśli taki kurs jest faktycznie :-D W zasadzie nazywanie Belforta MW jest trochę na wyrost, na 4 ostatnie walki w UFC tylko 2 były w MW zasadniczo. Dziwne, że aż tak go przekreślają, bo jakkolwiek Jones jest faworytem, tak Belfort to dla niego nie [...]

[...] takiej łapanki z powodu gali na "nowym rynku", bo prowadzi to raczej do kiepskich rezultatów. Dlatego napisałem, że Chalidow i Mańkowski nie są sprawdzeni, ale z całego KSW dają najlepsze walki i gdyby walczyli pod szyldem UFC, to raczej nie przynieśliby takiego wstydu, jak np. Badurek czy Bandel. Co do Helda, to liczę, że szybko zdobędzie pas [...]

Wg mnie Makovsky nie wygrał żadnej rundy z Dodsonem z resztą muszki dają często wyrównane walki, Horiguchi wygrał też wg mnie 1 rundę z Johnsonem a potem został rozpracowany. To samo można powiedzieć, że Dodson wygrał 3 rundy z Johnsonem (wg niektórych 2 rundy lub nawet 1, wg mnie pierwsze 3), ale ostatecznie został rozpracowany. Technicznie i [...]

[...] w twarz uczestników gali UFC 191 na której walką wieczoru będzie starcie o pas wagi muszej. oraz Czy Fedor Emelianenko powinien podpisać kontrakt z UFC? Zawodnicy UFC 191 dają swój komentarz Bohaterowie nadchodzącej gali UFC 191 wypowiedzieli się na temat tego, czy Fedor Emelianenko powinien podpisać kontrakt z UFC. Właściwie wszyscy zawodnicy [...]

Pisząc: "Zwróćcie też uwagę na wygląd ekspertów wszyscy z nich są dobrze zbudowani a to na pewno daje nam sporą przewagę." Miałem na myśli to że warunki fizyczne dają nam sporą przewagę w tego typu sytuacjach a nie pisałem tego po to żeby wnikać w to czy ktoś go kiedykolwiek zaatakował bo mam na to wyje#ane Co do uderzeń w krocze to [...]

[...] Przedramię: Na dobrą sprawę przeważnie nie ćwiczy się dodatkowo przedramion w planach 3-dniowych, ale jeżeli koniecznie chcesz to może być jak jest. Superserie ładnie dają popalić tutaj - uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem (nadgarstki wystają za koniec ławki) 3 serie 20-25 - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem (nadgarstki [...]

widać że nadal nie masz poukładanych informacji 1. Dieta to 50% sukcesu 2.Trening to jakieś 40% 3.Odżywki dają jakieś 10% ---------------------- musisz jadać z 5 posiłków dziennie - tak żeby zwiększyć metabolizm -------- każdy posiłek ma się składać z białka(budulca mięśni) oraz węglowodanów(paliwa do działania)[ryże,kasze,makarony,itp} [...]

No to w celach motywacyjnych napisz ze 3 zdania jak tam obecna forma i waga? Jaki masz obecnie trening i dietę oraz co polecasz tym co nie dają rady wysiedzieć 3h dziennie na rowerku? Masz się z czego redukować przed latem? :)

chodzby dla tego , ze na 100 osob ktore daja tescia na pierwzzy cykl jest moze 10% osob, ktore robia to poprawnie , zreszta sa srodki ktore nie powoduja takiego zamieszania w ukladzie hormonalnym jak testosteron czyt: oxandrolon, winstrol , primka , przy podaniu tescia i zlym odbloku ciezko jest potem szybko wrocic do normalnosci , i nie mam tu [...]

To zależy od miasta, jakie gratisy oferuje bezrobotnym, zgodnie z przysłowiem "jak dają to bierz" idź do urzędu pracy i się wypytaj co możesz zrobić, bierz eszystko co nawet wydaje Ci się lekko naciągane pod BOR, na pewno nie zaszkodzi.

to prawda 15 ostro dają popalić, chyba najgorsze co może być, w poniedziałek robiłem mc 15x90kg, to miałem sporą zadyszkę

[...] mi zawartość B,T,WW w każdym posiłku!! Co do OVOPOLA będe brał 40 g. na noc,ponieważ czytałem , że w nocy wydzielają sie hormony wzrostu i w połączenie z białkiem dają fajne efekty!! dlatego,że w nocy organizm nie ma co robić i skupia się na budowie tk.mięśniowej!!.a rano białko chamuje katabolizm!!! POZDRAWIAM!!! Bob budowniczy

czemu nie ???z tego co Justin pisal juz malutkie dawki tego daja dobre efekty

[...] sensy w różnych systemach. Często mówi się, że formy są jakby zapisem walki. Otóż dotyczy to tylko części form, w części chińskich systemów. Są takie formy, które często dają się też ćwiczyć z partnerem w formie układów podwójnych. Taki wariant form być może wywodzić się dość bezpośrednio od prezentacji pokazowych i teatralnych. Ale [...]

Krzychu Ta, niestety tam daja malutko jedzonka, ale z braku laku cos trza było wsunąć grrubas Za drogo by mnie to wyszło Hubert Tak jak mówisz - 3 byłyby optymalne carbon91 7zł rafi Dorzuć do rozpiski wątrobiankę easy Jak znajdę chwile Marian Ja to zjadłem tak o A jak jeść - jeden pies WODYN Kurde Mam zaledwie 2 ćwiczenia na klatke + [...]

Niech mi ktoś powie z wielbicieli ciężarków co one wam dają , a czego nie można zrobić beznich na sprzęcie niekontuzjogennym ?? ( worki , tarcze ) . Co kto lubi jak ktoś lubi sobie stawy i kolana niszczyć ciężarki są doskonałe do tego zwłaszcza na początku. Później rozumiem raz na jakiś czas małe obciążenie ale i tak nie jestem zwolennikiem czegoś [...]

1. Moge dodać do tego napoju z glukozą troche wit c (rozppuszczalnej) tak dla smaku? //pewnie 2.Co jeśli nie mam dostępu do carbo? Sama glukoza nie wystarcza? jak nie to co zamiast carbo? //moze byc glukoza, moze byc woda z miodem 3.Co mam zrobić w dni w które jem obiad na stołówce i nie moge tak dokładnie ułożyć diety? zamienic ten obiad ze [...]

Wtorek - rest day , Środa - upały dają się we znaki ale potrenować trzeba :) 1 - trening dnia : ''SEAN '' 10 RUND : 11 CHEST TO BAR PULLUPS 22 FRONT SQUAT 40 KG ten hero wod jest na czas ale tu ustawiliśmy czas max 17 minut , zacząłem 9 tą rundę gdzie zrobiłem drązki plus 17 Front squat co w sumie nie jest zle :) 2 trenig dnia : 3 rundy na [...]

fire co to za bezsensowny post? ulubiona kombinacja? nie wiem gdzie trenujesz ten boks i te judo(i ogolnie ile trenowales) ale cos mi tu zalatuje ostra sciema. ja trenowalem 5 lat w AZS Poznan - judo teraz trenuje na Olimpi Poznan (zgadnij co?) - boks powiem tobie/wam techniki nie daja gwarancji na to ze dana technika wyjdzie i ze przeciwnik [...]

Właśnie ja tutaj uważam odwrotnie, kreatyna tylko pomoże jak będzie dawana od początku ćwiczeń tak samo dobra dieta itp a to że ludzie jej nie dają od początku wynika przeważnie z tego że nie wiedzą co to w ogóle jest. Gdyby zaczynali ćwiczenia z kreatyną dobrą dietą itp to efekty były jeszcze szybsze. Wcześniej dawałem redline ale szybko się [...]